深圳市罗湖区人民医院黄牛挂号:义诊预告 | 10月26日,罗湖区人民医院组织“世界卒中日”义诊,点进看详情


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2023年10月29日,是第18个世界卒中日,中国卒中学会制定了中文宣传主题和口号:“卒中:重在预防”,就是为了动员全社会都来关注卒中、重视预防,积极响应党和政府关于重大疾病防治关口前移、早防早治的政策指引,广泛动员、积极组织、深入基层,提高我国居民健康科学素养水平,降低卒中的发病率、死亡率、残疾率和复发率。

10月26日

罗湖区人民医院神经内科联合

药学部、翠竹街道社康举办大型义诊活动

免费为现场居民提供健康咨询服务

测血压、血糖、骨密度

发放卒中宣传手册

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“世界卒中日”义诊

活动时间

2023年10月26日(周四)

下午3:30-4:30

活动地点

深圳市罗湖区贝丽南路4号

罗湖医院集团翠竹街道社康

那么,我们应该如何预防卒中呢?

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1 定期进行卒中危险因素的自我筛查,包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯,和其他可能导致卒中的疾病等。

2 控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次,高血压患者应每月至少测量1次,高血压患者还需要进行药物治疗。

3 控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查,有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4 控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征,必须通过血脂检查才能及时发现,20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂,40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查,对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,应该每3-6个月就要测定1 次血脂。

5 戒烟。吸烟有百害而无一利,所有人都应该主动拒绝吸烟,并避免二手烟危害。

6 控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重,有利于控制血压、减少卒中风险。

7 健康饮食。每天饮食种类应多样化,使能量和营养的摄入趋于合理,每日食盐不超过5g,少油饮食,控制胆固醇、碳水化合物摄入,避免饮酒。

8 科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动,每次持续约40分钟以上,如:快走、慢跑、骑自行车等,中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

9 积极治疗有关疾病,如:心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人,应定期体检复查,接受专科医生治疗,遵医嘱药物治疗。

我们每个人都是自己生命和健康的第一责任人

从我做起,主动预防,避免卒中的发生

就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献!

以中国卒中学会为代表的各级卒中学会等行业组织和遍布全国、数以万计的红手环志愿者,是为中国百姓保驾护航的健康守护者,是中国卒中防控事业长足进步的推动者,让我们携手并肩,共同构筑预防卒中的健康长城!

预防卒中,不等中风来!

来源:神经内科

编辑整理:罗医宣

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